Sconfiggi la ritenzione idrica da Sunline & Beauty a Padova
La ritenzione idrica è un problema piuttosto diffuso che affligge in prevalenza le donne e colpisce soprattutto gambe, cosce e glutei.
Si tratta di un accumulo di liquidi tra le cellule del corpo, provocato da uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico e da una cattiva circolazione sanguigna, che provoca un ristagno del sangue nelle zone più adipose del corpo.
Per ridurre questi antiestetici inestetismi della pelle è importante cominciare da due elementi: l’attività fisica, da praticare con costanza, e una sana alimentazione.
Quali sono i fattori che ne favoriscono la comparsa e i sintomi più diffusi?
La ritenzione idrica si può presentare con diverse intensità e i fattori sono molteplici:
–squilibri ormonali (dovuti ad esempio alla fase pre mestruale, alla gravidanza, alla menopausa);
–carenze nutrizionali (causate da diete troppo restrittive o poco equilibrate);
–assunzione di determinati farmaci (ad esempio per la pressione alta, oppure la pillola anticoncezionale);
–presenza di patologie (ad esempio artrite, insufficienza renale, intolleranze alimentari, allergie);
–idratazione insufficiente.
I principali sintomi sono:
-senso di pesantezza di gambe e glutei;
-gonfiore delle gambe;
-inestetismi della pelle (edema);
-dolore articolare.
Fumo, sedentarietà, sovrappeso, il consumo esagerato di sale, una scarsa idratazione e una dieta squilibrata sono indici di uno stile di vita poco sano che favoriscono la comparsa della ritenzione idrica.
Quali sono i rimedi per combattere la ritenzione idrica?
Per curare la ritenzione idrica bisogna combattere le cause che l’hanno provocata, questo significa:
-ridurre/eliminare il fumo;
– evitare di rimanere nelle stessa posizione (in piedi o sedute) per molte ore consecutive, ma cambiare posizione o fare dei piccoli esercizi per mantenere attiva la circolazione;
– non indossare scarpe troppo alte o troppo basse e abiti troppo stretti;
– dormire con le gambe leggermente rialzate;
– evitare la vita sedentaria e fare movimento costante (almeno 2/3 volte a settimana per 30/40 minuti). Gli sport migliori sono nuoto, spinning, corsa, ma anche la ginnastica dolce porta dei buoni risultati;
– bere molta acqua, tisane, infusi che aiutano a drenare i liquidi;
– consumare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, in particolare quella contenente Vitamina C, che protegge la salute dei capillari (ad esempio agrumi, ananas, fragole, spinaci, cavoli, patate novelle, pomodori);
– prediligere pesce e legumi, mentre sono da ridurre carboidrati raffinati, cibi in scatola, affettati, formaggi, dolci, alcol;
– assumere integratori o prodotti omeopatici che hanno una funzione decongestionante e disintossicante;
– applicare sulla pelle prodotti specifici (creme, gel, olii) che restituiscono tono ai tessuti, drenano i liquidi e alleviano il senso di gonfiore.
Per raggiungere un risultato totale, è consigliato accompagnare a tutti questi aspetti anche dei trattamenti localizzati che aiutano ad eliminare il problema, come i massaggi drenanti e la pressoterapia, che stimolano la circolazione sanguigna ed eliminano le tossine dall’organismo.
Sono trattamenti estetici, ma anche trattamenti curativi perché tonificano i tessuti e riducono l’adipe, con la conseguente riattivazione delle funzioni circolatorie nelle aree interessate.
Combattere la ritenzione idrica e la cellulite: scopri i trattamenti drenanti e pressoterapia da Sunline & Beauty a Padova
Il centro estetico Sunline & Beauty di Padova ha una vasta offerta di trattamenti corpo:
- linfo addome & gambe (trattamento drenante);
- linfo total body (trattamento drenante);
- trattamento cellulite;
- body prescription hot (rimodellante e snellente);
- body prescription gym (trattamento tonificante);
- body prescription ice (trattamento drenante);
- trattamento corpo ayurveda;
- bioslimming (trattamento modellante);
- massaggio personalizzato;
- pressoterapia con tecnologia Active wave.
Scopri di più sull’innovativa tecnologia di linfodrenaggio Active Wave, leggi il nostro articolo >> Pressoterapia con tecnologia Active wave da Sunline & Beauty a Padova
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